Runners Club Woerden (RCW) is voor fitlopers, evenementenlopers, gezelligheidslopers, prestatielopers en wandelaars. Lopen en wandelen doe je niet alleen individueel maar in groepsverband. Het maakt niet uit of je traint voor een persoonlijke prestatie of voor jezelf en je gezondheid. Er worden het hele jaar door 3 x per week trainingen georganiseerd op afwisselende locaties in bos of park, op de baan of op de weg. RCW hecht daarbij veel waarde aan gezellig maar ook verantwoord sporten.
Trainers moeten over voldoende kennis en vaardigheden van de loop- en wandelsport beschikken voor het geven van verantwoorde trainingen. Ook moeten ze zelfstandig trainingen kunnen maken op basis van een voorgeschreven jaarplan. RCW streeft ernaar jaarlijks enkele leden op te leiden voor de wandeltrainer of hardlooptrainer (Atletiekunie) of een vergelijkbare kwalificatie. Daarnaast moeten alle trainers regelmatig bijscholingsprogramma's volgen voor het up-to-date houden van de kennis.