Wij zijn een sportieve vereniging die 1 keer per week onder de bezielende leiding van een trainster 5 kwartier in de zaal bezig zijn. Na een warming up doen we vaak eerst rek en strek oefeningen en daarna oefeningen op een matje. Vervolgens kunnen er allerlei verschillende oefeningen aan bod komen. Als afsluiting wordt er vaak een aantal sets gevolleybald.
Aanschaf van hulpmiddelen om tijdens de verschillende oefeningen meer mogelijkheden te hebben, en ook aanschaf van nieuwe ballen.